+45 60 63 34 31 [email protected]

Blog

En serie af oplysende indlæg

Mobilitetstræning

Mobilitetstræning  I dette indlæg vil jeg sætte fokus på mobilitetstræning, og hvorfor det er vigtig at have fokus på.  Mange går i denne tid op i deres body-age. Og i ens body-age er det ikke blot fedt-procent og BMI der har betydning – det har mobilitet og smidighed...

læs mere

Balancetræning

Balancetræning  I dette indlæg vil jeg sætte fokus på balance, og hvorfor det er så vigtigt at fokusere på.  Balance er i sin betydning det samme som ligevægt. I fysisk forstand handler det om at balancere og holde kroppen i ligevægt.  Hvad handler balance om? At have...

læs mere

Træning med redondobold

Træning med redondobold   I dette indlæg vil jeg give inspiration til hvordan man kan træne med en redondobold.  Det jeg godt kan lide ved at træne med en redondobold er, at man kan lave øvelser som er skånsomme for leddene, da der ikke er stor belastning på, og...

læs mere

Hvad er tennisalbue og golfalbue og hvorfor får man det?

Hvad er tennisalbue og golfalbue og hvorfor får man det? Tennis- og golfalbue er en overbelastningsskade af albuen. Tennisalbue er en skade på ydersiden og golfalbuen er en skade på indersiden af albueleddet.  Denne type skade kommer i forbindelse med sport eller...

læs mere