af admin | sep 9, 2020 | Uncategorized
Hvordan laver man et styrketræningsprogram? Og hvilket program skal man vælge? Først og fremmest vil jeg altid prioritere styrketræning med frie vægte, frem for træning i maskiner. Når man træner med frie vægte, arbejdes der mere med de stabiliserende muskler,... af admin | aug 21, 2020 | Uncategorized
Hvad er tennisalbue og golfalbue og hvorfor får man det? Tennis- og golfalbue er en overbelastningsskade af albuen. Tennisalbue er en skade på ydersiden og golfalbuen er en skade på indersiden af albueleddet. Denne type skade kommer i forbindelse med sport eller... af admin | jul 26, 2020 | Uncategorized
Hvor jeg ikke mener ergonomi er nok til forebyggelse og sundhedsfremme på kontorarbejdspladser Som selvstændig ergoterapeut tilbyder jeg bl.a. ergonomisk vejledning til virksomheder, der ønsker at forebygge skader og fremme sundheden for medarbejderne. Skøn idé med... af admin | jul 24, 2020 | Uncategorized
Vanens magt er stor I dette indlæg vil jeg komme ind på vanens magt, hvorfor det er så relevant at tale om vaner i forbindelse diverse livsstilsændringer, og hvordan man arbejder med at ændre på vaner. Jeg kunne skrive stolpe op og stolpe ned om vaner, men jeg vil... af admin | jul 12, 2020 | Uncategorized
Vejen til effektiv fedtforbrænding For at kroppen forbrænder fedt, skal man være i kalorieunderskud. For at gøre det, kan man enten udelukkende fokusere på at spise færre kalorier end man forbrænder, man kan træne sig til et højere kalorieforbrug, eller man kan...
Seneste kommentarer